トレーニング
| イベント日 | 2021/9/11 |
|---|---|
| スケジュール内容 ( 公開内容 ) |
体幹1分、サイド左右30秒、腹筋30回、背筋30回を5,6年3セット、3,4年2セット、1,2年1セット、素振りインコース30回、真ん中30回、アウトコース30回、逆振り10回。 |
前のページに戻る
| イベント日 | 2021/9/11 |
|---|---|
| スケジュール内容 ( 公開内容 ) |
体幹1分、サイド左右30秒、腹筋30回、背筋30回を5,6年3セット、3,4年2セット、1,2年1セット、素振りインコース30回、真ん中30回、アウトコース30回、逆振り10回。 |
